「今天不知道為什麼一直感覺悶悶不樂，所以只要有人不小心碰到我，我就會大吼、寫作業也很沒耐心……齁！所有東西都好煩！」
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透過電影、學習單，帶孩子認識情緒詞彙、反思自己的感受。
「今天課堂分組時，我最好的朋友跑去跟別人一組，我覺得被拋下了很不開心，但說出來大家一定會覺得我很遜，所以我只能假裝不在乎。」
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用生活記錄搭配萬用情緒參考表，引導孩子寫出心裡話。
「同學不小心把水灑到我身上，我一氣之下就推了他，最後我們大打出手……其實我也不喜歡這個樣子，要怎麼不那麼衝動呢？」
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利用壓力檢測表、情緒管理流程圖，陪伴孩子建立情緒處理策略。
「班上有個同學，臉上有條長長的疤，大家都喜歡笑他臉上有毛毛蟲，明明很有趣，但不知道為什麼他今天居然哭了！有這麼嚴重嗎？」
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用雙面行為特質卡與精選電影，學會欣賞不同特質、培養同理心。
「小明常常不經同意就隨便拿我東西，我抗議過很多次，但他總說：『朋友都是這樣，不要那麼計較啦！』唉……想到同樣的事明天還會再上演就好傷腦筋……」
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用聊天重點技巧、溝通流程圖，協助孩子建立溫暖連結，打造有歸屬感的班級！
為什麼要學情緒教育？
美國至善中心彙整過去15年的研究成果，列舉其中4個發現如下：
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學生的情緒養成記，翻轉陪老師一起走 ❤
